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　　当下，自行车运动正在欧美不断升温，并且愈发火爆，自行车运动已经成为欧美家庭的一个重要的部分，它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。因为更多的人们都开始意识到，一辆好的运动健身自行车能够带来的，正是大家最渴望拥有的：快乐的心情，健康的身体。经常骑自行车有好处，只要人能够定期定量的骑行运动锻炼，那么就一定能够发挥出自行车对于人体健康的重要性。骑车是一种最有效的有氧运动，骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能，预防心脏病的出现，同时可以预防和治疗高血压、糖尿病、高血脂、痛风等各种慢性疾病。所以长期进行自行车锻炼不仅能提高身体免疫力预防治疗各种疾病，还能延长人的寿命。